大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道喝什么汤补钙。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
天冷了，适合多喝汤，更容易暖胃。今天，边肖为您带来了非常营养美味的鲫鱼豆腐汤。家里有宝宝，老人，产妇千万不要错过这个汤！
煮什么汤补钙效果最好？缺钙多喝这道汤(1)鲫鱼豆腐汤是一道常见的家常菜。鲫鱼肉鲜嫩，豆腐富含蛋白质。蛋白质和鲫鱼中的微量元素能更好的被人体吸收。如果家里有孕妇的话鲫鱼豆腐汤是最好的选择，有助于催乳的作用。豆腐含钙。多喝可以壮骨，老人小孩都可以多喝。
如果您为老人、儿童和孕妇烹饪这道菜，请务必省略辣椒。
鲫鱼豆腐汤
材料:鲫鱼2条、嫩豆腐150克、姜3片、葱2根、红辣椒2根、蒜4瓣、香菜2根。
2.鲫鱼杀完后要清洗干净，肚子里面的黑膜一定要去掉。
煮什么汤补钙效果最好？缺钙多喝这道汤(2)3.烧热锅，加入少量油，放入鲫鱼。煎至两面金黄色。
煮什么汤补钙效果最好？缺钙多喝这道汤(3)4、另起锅，放入炸好的鱼，依次放入葱片、姜片、热水、料酒。大火烧开后，继续煮9分钟，再转小火煮15分钟左右。去除表面浮沫，加入豆腐煮熟。
煮什么汤补钙效果最好？缺钙多喝这道汤(4)5.烹饪前加盐，撒上葱花和香菜。
煮什么汤补钙效果最好？缺钙多喝这道汤(5)6.趁热享用美味的鱼汤。
煮什么汤补钙效果最好？缺钙多喝这道汤(6)小贴士:
1.在煎鱼的过程中，火力应该不小。以中火和中火切换为宜，煎两面至金黄色。
2、鱼汤本身很鲜，不建议加鸡精或味精。
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以上解释了补钙喝什么汤。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。