大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道高三学生如何补脑，强化记忆。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
高三学生补脑的第一件事就是均衡营养，促进脑力，改善大脑疲劳。多吃富含DHA的鱼类，如深海鱼、河鲫鱼、鲱鱼片、鲳鱼、虾等。核桃、开心果等坚果类食物和一些富含锌、铁的动物性食物也可以选择，但不要过量。每天至少保证8小时的充足睡眠，不要过度紧张。这些都是提高脑力的关键要素。注意减轻压力，劳逸结合，注意食补，包括花生、核桃、葵花子、芝麻、松子等。，其中含有大量的蛋白质不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，对改善大脑营养供给非常有益。尤其是核桃和芝麻。
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